PLAVANJE VETERANOV IN ODRASLIH

Rekreativno plavanje oblika telesne vadbe, namenjena odraslim, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, zdravje in počutje ne glede na prehodne plavalne izkušnje.

Namen:               Sprostitev, izboljšanje telesne koordinacije, krepitev srčno žilnega sistema in mišic ter zmanjševanje  stresa.

Vadba:                Potek pod vodstvom trenerja in vključuje izpolnjevanje posameznih tehnik, elemente vzdržljivosti in vaj za koordinacijo v vodi.

Intenzivnost:     prilagojena posamezniku – od lahkotnega plavanja za sprostitev do bolj zahtevnih treningov za izboljšanje vzdržljivosti.

Prednosti:          Krepitev celotnega telesa brez obremenitve sklepov, izboljšanje dihalne kapacitete in drže telesa, zmanjševanje tveganja poškodb in pozitivni vpliv na duševno zdravje in sprostitev

Za koga je primerna: Za vse, ki že imajo določen nivo plavalnega predznanja (preplavajo vsaj 50m). Ni primerna  za začetnike.

• trajanje: od ponedeljka 15.9.2025 – 31.7.2025

• število mest: od 8 - 16 glede na termin število prog

• lokacija vadbe: bazen Tivoli, od 24.6. dalje bazen Kodeljevo (drugačen urnik)

• terminske kombinacije:

o   Torek                   20:00 – 21:00    (8 oseb)

o   Torek                  21:00 – 22:00    (16 oseb)

o   Sreda                   6:15 – 7:15         (16 oseb)            

o   Sreda                   7:15 – 8:15         (8 oseb)              

o   Četrtek                20:00 – 21:00    (8 oseb)

o   Četrtek                21:00 – 22:00    (16 oseb)

o   Petek                   6:15 – 7:15         (16 oseb)            

o   Petek                   7:15 – 8:15         (8 oseb) 

• CENIK VADBE:

·       1xtedensko                              celoletna             500 €

·       2xtedensko                              celoletna             675 €

·       3xtedensko                               celoletna            955 €    

·       1xtedensko                              dva obroka         260 €

·       2xtedensko                              dva obroka         350 €

·       3xtedensko                              dva obroka         490 €                  

·       1xtedensko (obročno)           10 obrokov po   55 € (na termin)

·       2xtedensko (obročno)           10 obrokov po   75 € (na termin)

·       3xtedensko (obročno)           10 obrokov po   95 € (na termin)

·        letna članarina: 50 EUR

·  Možna nadomeščanja v terminih ob predhodnem dogovoru

·  V primeru odsotnosti ali nezmožnosti obiskovanja vadbe, zaradi bolezni ali dolgotrajnejše poškodbe več kot 14 dni se vrne vadnina ob predložitvi zdravniškega potrdila, ki ga je potrebno skupaj s prošnjo poslati na pko@siol.net najkasneje prvi teden po koncu zdravljenja.

·  V primeru odsotnosti več kot 30 dni (službene obveznosti, potovanja.....) se obračuna 30% mesečne vadnine (rezervacija).

 PRIJAVA PRIJAVNICA

Število ur vadbe: odvisno od števila izbranih ur na teden