PLAVANJE VETERANOV IN ODRASLIH

Rekreativno plavanje oblika telesne vadbe, namenjena odraslim, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, zdravje in počutje ne glede na prehodne plavalne izkušnje.

· Namen: Sprostitev, izboljšanje telesne koordinacije, krepitev srčno žilnega sistema in mišic ter zmanjševanje stresa.

· Vadba: Potek pod vodstvom trenerja in vključuje izpolnjevanje posameznih tehnik, elemente vzdržljivosti in vaj za koordinacijo v vodi.

· Intenzivnost: prilagojena posamezniku – od lahkotnega plavanja za sprostitev do bolj zahtevnih treningov za izboljšanje vzdržljivosti.

· Prednosti: Krepitev celotnega telesa brez obremenitve sklepov, izboljšanje dihalne kapacitete in drže telesa, zmanjševanje tveganja poškodb in pozitivni vpliv na duševno zdravje in sprostitev.

· trajanje: predvidoma od ponedeljka 14.9.2026 – 30.7.2027

· število mest: od 8 - 16 glede na termin število prog

· lokacija vadbe: bazen Tivoli, od 24.6. dalje ŠC Ilirija (drugačen urnik)

· terminske kombinacije:

• Torek 20:00 – 21:00 (8 oseb)

• Torek 21:00 – 22:00 (16 oseb)

• Sreda 6:15 – 7:15 (16 oseb)

• Sreda 7:15 – 8:15 (8 oseb)

• Četrtek 20:00 – 21:00 (8 oseb)

• Četrtek 21:00 – 22:00 (16 oseb)

• Petek 6:15 – 7:15 (16 oseb)

• Petek 7:15 – 8:15 (8 oseb)

CENIK VADBE:

1xtedensko celoletna 540 €

2xtedensko celoletna 792 €

3xtedensko celoletna 990 €

1xtedensko dva obroka 275 €

2xtedensko dva obroka 418 €

3xtedensko dva obroka 520 €

1xtedensko (obročno) 11 obrokov po 55 € (na termin)

2xtedensko (obročno) 11 obrokov po 80 € (na termin)

3xtedensko (obročno) 11 obrokov po 100 € (na termin)

letna članarina: 50 EUR

- Možna nadomeščanja v terminih ob predhodnem dogovoru

- V primeru odsotnosti ali nezmožnosti obiskovanja vadbe, zaradi bolezni ali dolgotrajnejše poškodbe več kot 7 dni se vrne vadnina ob predložitvi zdravniškega potrdila, ki ga je potrebno skupaj s prošnjo poslati na pko@siol.net najkasneje prvi teden po koncu zdravljenja.

- V primeru odsotnosti več kot 14 dni (službene obveznosti, potovanja.....) se obračuna 30% mesečne vadnine (rezervacija) in ob predhodnem obvestilo o morebitni odsotnosti.

Število ur vadbe: odvisno od števila izbranih ur na teden